Kyllä, varmasti! Meditoijat usein kertovat, että heillä on miellyttävä meditaatio yksinään, mutta yhdessä he kokevat meditaation voimakkaammin. Löydä sinua lähin kurssi (jooga.org-sivusto) Kurssit ulkomailla (sahajajooga.org-sivusto)
Mitä tapahtuu eri puolilla Suomea järjestetyissä maksuttomissa meditaatiotilaisuuksissa?
Tilaisuuksissa yleensä aluksi kerrotaan hiukan meditaatiosta ja sitten tehdään yhdessä jokin ohjattu meditaatioharjoitus. Tilaisuuksissa saatetaan myös käsitellä tarkemmin jotakin meditaatioon liittyvää osa-aluetta tai käyttää jotakin yksinkertaista tasapainottavaa tekniikkaa. Lopussa on usein aikaa kysyä ohjaajilta itseä askarruttavista asioista. Löydä sinua lähin kurssi (jooga.org-sivusto) Kurssit ulkomailla (sahajajooga.org-sivusto)
En saa ajatuksiani loppumaan. Mikä auttaa?
Ole kärsivällinen! Meditoiminen ei vaadi mitään erityisiä taitoja, mutta usein se vaatii jonkin verran aikaa ja säännöllisyyttä. Kun meditoit säännöllisesti, esimerkiksi tekemällä ohjatun harjoituksen Meditoi.fi-sivustolla 1–2 kertaa päivässä, voit pikkuhiljaa huomata kuinka edistyt.
Löydä paikalliset meditaatiot
Löydä paikalliset meditaatiot
Yhdessä meditoiminen tukee sisäistä kasvua. Löydä sinua lähin maksuton kurssi.
Meditaatio kuuluu kaikille

Meditaatio kuuluu kaikille
Sahaja Yoga on Shri Matajin esittelemä yksinkertainen meditaatiotekniikka. Lue lisää..