Kyllä, varmasti! Meditoijat usein kertovat, että heillä on miellyttävä meditaatio yksinään, mutta yhdessä he kokevat meditaation voimakkaammin. Löydä sinua lähin kurssi (jooga.org-sivusto) Kurssit ulkomailla (sahajajooga.org-sivusto)

Tilaisuuksissa yleensä aluksi kerrotaan hiukan meditaatiosta ja sitten tehdään yhdessä jokin ohjattu meditaatioharjoitus. Tilaisuuksissa saatetaan myös käsitellä tarkemmin jotakin meditaatioon liittyvää osa-aluetta tai käyttää jotakin yksinkertaista tasapainottavaa tekniikkaa. Lopussa on usein aikaa kysyä ohjaajilta itseä askarruttavista asioista. Löydä sinua lähin kurssi (jooga.org-sivusto) Kurssit ulkomailla (sahajajooga.org-sivusto)

Ole kärsivällinen! Meditoiminen ei vaadi mitään erityisiä taitoja, mutta usein se vaatii jonkin verran aikaa ja säännöllisyyttä. Kun meditoit säännöllisesti, esimerkiksi tekemällä ohjatun harjoituksen Meditoi.fi-sivustolla 1–2 kertaa päivässä, voit pikkuhiljaa huomata kuinka edistyt.