Voiko meditaatiolla olla terveysvaikutuksia?

Aiheesta on tehty tieteellinen tutkimus näyttäsi vahvistavan, että Sahaja Yogasta voi saada etua paitsi henkisen, myös fyysisen hyvinvoinnin suhteen. Esimerkiksi stressin, adhd:n ja astman suhteen on saatu myönteisiä tuloksia. Tämän kaltainen apu on kuitenkin luonteeltaan vain hyödyllinen sivuvaikutus. Sahaja Yogaa ei ole tarkoitettu sairauksien parantamiseen, mutta jos niihin saa apua, se on luonnollisesti positiivista. Meditaatio ei korvaa Lue lisää…

Voiko kundaliiniin liittyä riskejä?

Historiasta tiedetään on muutamia tahoja, jotka ovat liittäneet termin”kundaliini” hyvin erikoisiin tai äärimmäisiin harjoituksiin tai kokemuksiin. Siksi yhä edellään joillakin ihmisillä on käsitys, että kundaliiniin voisi liittyä riskejä. Sahaja Yoga -meditaatioon ei liity mitään tällaisia äärimmäisiä kokemuksia. Sahaja Yoga -meditaatiossa kundaliinia on kuvattu sisäiseksi aspektiksi, joka tukee ihmisen henkistä kasvua ja tasapainoa sillä tavalla ja nopeudella, Lue lisää…

Minulla oli joitakin tuntemuksia meditaation aikana. Mitä ne voivat tarkoittaa?

On tavallista, että Sahaja Yoga -meditaation yhteydessä tuntee lämpöä tai viileää tuntemusta, etenkin käsissä ja pään päällä. Miellyttävä, kevyt, viileä (ei kylmä) tuntemus liittyy usein tasapainoiseen tilaan, jossa mieli on rauhoittunut, mutta valpas. Sanotaankin, että kundaliini on luonteeltaan viileä. Lämpöä, pientä pistelyä tai kihelmöintiä voi tuntea meditoidessa esimerkiksi silloin, kun mielen ja kehon “ylikierrokset” ovat rahoittumassa tai muu Lue lisää…

Onko muissa meditaatiossa kyse samasta asiasta? Voiko tekniikoita yhdistää?

Eri meditaatiotekniikoiden yhteydessä kerrottu teoria saattaa kuulostaa samankaltaiselta. Kuitenkin itse harjoitusten vaikutuksia tieteellisesti tutkittaessa, esimerkiksi meditoivan henkilön aivoissa tapahtuvia muutoksia mittaamalla, on havaittu, että eri meditaatiotekniikoiden välillä on hyvinkin suuria eroja. Tämän takia Sahaja Yoga -meditaation yhteydessä suositellaan usein keskittymään yhteen tekniikkaan kerrallaan. Jos harjoitat Sahaja Yogaa päivittäin esimerkiksi kolmen viikon ajan, jättäen kokonaan pois Lue lisää…

Paikalliset meditaatiot

Paikalliset meditaatiot

Yhdessä meditoiminen tukee sisäistä kasvua. Löydä sinua lähin maksuton kurssi

Meditaatio kuuluu kaikille

Sahaja Yogan kehittäjä Shri Mataji Nirmala Devi (1923-2011)

Meditaatio kuuluu kaikille

Sahaja Yoga on Shri Matajin esit­telemä yksin­kertainen meditaatio­tekniikka. Lue lisää..

Onko meditaatiosta ollut iloa?

Onko meditaatiosta ollut iloa?

Kerro Meditoi.fi-kurssista muillekin: