Kurssin neljäs osa jatkaa edellisessä osassa alkanutta kanavien teemaa. Opit keinoja tasapainottaa kanavia oman tarpeesi mukaan ja autat näin meditaatiotasi syvenemään.

Aloita tekemällä alla oleva harjoitus.

Meditoi.fi-kurssi, osan 4 harjoitus

Kertaus. Ennen kuin jatkat Meditoi.fi-kurssin seuraavaan osaan, tee tämän osan meditaatio­harjoitus yhteensä 3–6 kertaa (esim. kerran aamulla ja kerran illalla muutaman päivän ajan).

Selvä


Löydä paikalliset meditaatiot

Löydä paikalliset meditaatiot

Yhdessä meditoiminen tukee sisäistä kasvua. Löydä sinua lähin maksuton kurssi.

Meditaatio kuuluu kaikille

Sahaja Yogan kehittäjä Shri Mataji Nirmala Devi (1923-2011)

Medi­taatio kuuluu kaikille

Sahaja Yoga on Shri Matajin esit­telemä yksin­kertainen meditaatio­tekniikka. Lue lisää..

Laita hyvä kiertämään

Laita hyvä kiertämään

Kerro Meditoi.fi-kurssista muillekin:

Tietoa osan 4 harjoituksen tueksi

Tietoa osan 4 harjoituksen tueksi

Stressi ja uupumus