Kurssin neljäs osa jatkaa edellisessä osassa alkanutta kanavien teemaa. Opit keinoja tasapainottaa kanavia oman tarpeesi mukaan ja autat näin meditaatiotasi syvenemään.

Aloita tekemällä alla oleva harjoitus.

Meditoi.fi-kurssi, osan 4 harjoitus

Ennen kuin aloitat ohjatun meditaation, voit valmistella kädenlämpöisen jalkakylvyn alla olevan ohjeen mukaan. Harjoitus on mahdollista tehdä myös ilman jalkakylpyä, mutta suosittelemme kokeilemaan.

Kädenlämpöinen jalkakylpy - Katso ohje

Meditaatio 4.3: Keskikanavaa vahvistava meditaatio

Sulje Sulje


Löydä paikalliset meditaatiot

Löydä paikalliset meditaatiot

Yhdessä meditoiminen tukee sisäistä kasvua. Löydä sinua lähin maksuton kurssi.

Meditaatio kuuluu kaikille

Sahaja Yogan kehittäjä Shri Mataji Nirmala Devi (1923-2011)

Medi­taatio kuuluu kaikille

Sahaja Yoga on Shri Matajin esit­telemä yksin­kertainen meditaatio­tekniikka. Lue lisää..

Tee päivän hyvä työ

Tee päivän hyvä työ

Kerro Meditoi.fi-kurssista muillekin:

Tietoa osan 4 harjoituksen tueksi

Tietoa osan 4 harjoituksen tueksi

Stressi ja uupumus