On tavallista, että Sahaja Yoga -meditaation yhteydessä tuntee lämpöä tai viileää tuntemusta, etenkin käsissä ja pään päällä. Miellyttävä, kevyt, viileä (ei kylmä) tuntemus liittyy usein tasapainoiseen tilaan, jossa mieli on rauhoittunut, mutta valpas. Sanotaankin, että kundaliini on luonteeltaan viileä. Lämpöä, pientä pistelyä tai kihelmöintiä voi tuntea meditoidessa esimerkiksi silloin, kun mielen ja kehon “ylikierrokset” ovat rahoittumassa tai muu suurempi tai pienempi epätasapainotila on tasaantumassa. Myöhemmin tuntemus saattaa muuttua viileäksi.
Muutkaan lievät tuntemukset, kuten pieni paineen tunne jossakin kohden kehoa, silmien kiinni ollessa värin kokeminen jne. eivät ole täysin epätavallisia. Yleensä nämä tuntemukset häviävät pikkuhiljaa, kun Sahaja Yoga -meditaatiota harjoittaa säännöllisesti. Jos jokin tällainen tuntemus kiinnittää paljon huomiotasi meditoidessa, voit avata hetkeksi silmät, antaa sen mennä ja jatkaa sitten meditaatiota.
Kokeile Meditoi.fi-kurssia!
