On tavallista, että Sahaja Yoga -meditaation yhteydessä tuntee lämpöä tai viileää tuntemusta, etenkin käsissä ja pään päällä. Miellyttävä, kevyt, viileä (ei kylmä) tuntemus liittyy usein tasapainoiseen tilaan, jossa mieli on rauhoittunut, mutta valpas. Sanotaankin, että kundaliini on luonteeltaan viileä. Lämpöä, pientä pistelyä tai kihelmöintiä voi tuntea meditoidessa esimerkiksi silloin, kun mielen ja kehon “ylikierrokset” ovat rahoittumassa tai muu suurempi tai pienempi epätasapainotila on tasaantumassa. Myöhemmin tuntemus saattaa muuttua viileäksi.

Muutkaan lievät tuntemukset, kuten pieni paineen tunne jossakin kohden kehoa, silmien kiinni ollessa värin kokeminen jne. eivät ole täysin epätavallisia. Yleensä nämä tuntemukset häviävät pikkuhiljaa, kun Sahaja Yoga -meditaatiota harjoittaa säännöllisesti. Jos jokin tällainen tuntemus kiinnittää paljon huomiotasi meditoidessa, voit avata hetkeksi silmät, antaa sen mennä ja jatkaa sitten meditaatiota.

 

Kokeile Meditoi.fi-kurssia!

Löydä paikalliset meditaatiot

Löydä paikalliset meditaatiot

Yhdessä meditoiminen tukee sisäistä kasvua. Löydä sinua lähin maksuton kurssi.

Meditaatio kuuluu kaikille

Sahaja Yogan kehittäjä Shri Mataji Nirmala Devi (1923-2011)

Medi­taatio kuuluu kaikille

Sahaja Yoga on Shri Matajin esit­telemä yksin­kertainen meditaatio­tekniikka. Lue lisää..

Laita hyvä kiertämään!

Laita hyvä kiertämään!

Kerro Meditoi.fi-kurssista muillekin: